Контент


Тонкая талия — рецепт

Тонкая талия Завтрак:

  1. Вариант 1: нежирный йогурт, зеленый чай без сахара, крупное яблоко.
  2. Вариант 2: кусочек черного хлеба, 50 г сыра, кофе без сахара.

Обед:

  1. Вариант 1: 150 г вареного мяса индейки, салат овощной, стакан сока.
  2. Вариант 2: овощной суп, тост, стакан сока.

Ужин:

  1. Вариант 1: кефир, 150 г жаренной без масла говядины, фрукты.
  2. Вариант 2: фруктовый салат, 100 г сыра, пара тостов.

Опубликовано в Советы.